ASSM Natation Le Club pour Tous
Le SwimFit est une activité dynamique et complète qui associe les bienfaits de la natation à ceux du fitness. Cette discipline semi-aquatique propose des séances variées alternant exercices dans l’eau et travail physique hors de l’eau, pour un entraînement à la fois ludique, efficace et accessible.
Grâce à la diversité des exercices proposés, le SwimFit sollicite l’ensemble des groupes musculaires : bras, jambes, abdominaux, dos et muscles lombaires. Il contribue ainsi au développement de la force, de l’endurance, de la coordination et de la condition physique générale.
Les objectifs du SwimFit
- Renforcer l’ensemble de la musculature du corps.
- Améliorer l’endurance cardiovasculaire et respiratoire.
- Développer la tonicité, la coordination et l’équilibre.
- Entretenir sa condition physique de manière ludique et motivante.
- Profiter des bienfaits de l’eau pour limiter les impacts sur les articulations.
Adapté à un large public, le SwimFit permet à chacun de progresser à son rythme dans une ambiance conviviale et stimulante.
Les séances se déroulent à l’Espace Aquatique de Saint-Médard-en-Jalles, de septembre à juin, et sont encadrées par des éducateurs sportifs diplômés.
Cette activité est idéale pour les personnes souhaitant entretenir leur forme, compléter une autre pratique sportive ou simplement prendre soin de leur santé tout en se faisant plaisir.